3分36秒18！6月27日-29日，在沈陽舉行的全國田徑冠軍賽暨世錦賽及亞運會選拔賽中，廣東“四朵金花”——梁諾、孔瑩鎣、嚴海玲、莫家蝶奪得女子4x400米接力項目冠軍。

廣東隊奪金后，梁諾（右一）與三位隊員興奮留影。

(資料圖)

該項賽事是今年國內最高規(guī)格的田徑賽事，在女子接力項目中，由順德容桂街道輸送到廣東省隊的優(yōu)秀田徑選手——梁諾，在第一棒領銜起跑，為廣東隊奪得桂冠。這個從容桂走出去的運動健將，從小就在跑步項目上表現出過人的天賦，初中被發(fā)掘并進入廣東省隊接受專業(yè)訓練，屢次在全國大賽上發(fā)光發(fā)熱，跑出“順德速度”。

一路過關斬將

她在田徑領域不斷爆發(fā)“小宇宙”

出生于1999年的梁諾，從小在順德容桂長大，曾就讀容桂街道幸福陳占梅小學、紅旗中學、桂洲中學，號稱“飛毛腿”“女飛人”，目前是華南理工大學研二學生。從愛上田徑，與田徑結緣，再到取得驕人的成績，其實是源于她小學五年級的一次校運會。

“當時只是抱著玩一下的心態(tài)，報了60米和100米，也沒經過專業(yè)訓練，沒想到就拿了冠軍?！绷褐Z回憶道。在取得好成績之后，當時幸福陳占梅小學的體育老師鐘信志和曾能峰發(fā)現了梁諾的田徑天賦，并將她帶入學校田徑隊。從此開始，梁諾在每天最后一節(jié)課放學就進行田徑訓練。憑著自身的天賦與刻苦訓練，梁諾也被推薦至容桂街道以及順德區(qū)參加各項田徑比賽，均取得不錯的成績。

初中時期，梁諾在鐘信志老師的推薦下，來到體育氛圍濃厚的紅旗中學。在紅旗中學體育教師陳永生、盧寶輝的指導下，梁諾開始進行系統且專業(yè)化的訓練。開始的時候，梁諾的訓練項目是100和200米，后來在老師的指導下，也逐漸轉型到她擅長的200和400米。

經過專業(yè)的訓練，梁諾在2014年被選送至廣東省隊。從此，她便開始在全國田徑賽事上嶄露頭角，在青運會、全運會上均取得優(yōu)異成績。2017年全國青年（U20）田徑錦標賽更是梁諾的成名戰(zhàn)，初出茅廬的她一鳴驚人，一舉奪得女子400米決賽第一名、女子200米決賽第一名，被譽為容桂“女飛人”。

2017年9月，天津全運會女子400米預賽，梁諾以53秒77排名第二，進入決賽；2018年5月，在國際田聯世界挑戰(zhàn)賽系列的大阪黃金大獎賽女子4x400米賽場，梁諾所在的中國隊以3分37秒35獲得冠軍；2018年6月，在加拿大溫哥華進行的2018年哈里杰羅姆國際田徑精英賽暨中加田徑對抗賽女子400米比賽中，梁諾獲得第7名……一路過關斬將，梁諾在田徑領域不斷爆發(fā)她的“小宇宙”。

在輸贏之間歷練

收獲成長與蛻變

回憶起奪得本次全國田徑冠軍賽暨世錦賽及亞運會選拔賽女子4x400米接力項目的冠軍，梁諾說，當時由于是在第7道，看不到后面的選手，只想到埋頭就沖，大膽地跑。

“這次比賽教練把我安排到第一棒，也是想到我是4個選手中入隊時間最長、比賽經驗較為豐富的一個，想讓我在前面把距離先拉開一點，后面會好跑一點，前面領先了，勢頭就在了?！绷褐Z回憶道。最終，梁諾也沒辜負教練的安排，與隊友配合默契，奪得金牌。

體育賽場，總會伴隨著輸贏；在勝利與失敗之間，也夾雜著成長與蛻變。

2018年亞運會過后，梁諾因賽事頻繁、壓力過大，導致狀態(tài)直線下滑?！爱敃r身體很僵硬，2019年的時候，甚至連100米都跑不完。在得到教練的允許后，梁諾也在家休養(yǎng)調整了一段時間?！澳菚r，我內心一直不斷鼓勵自己，要積極樂觀面對一切。”經過調節(jié)后，她的身體也逐漸恢復，于是重新回到隊中。

2020年，隨著狀態(tài)的回升，梁諾重新投入到訓練?！耙驗?021年又是全運會，其實2020年也是一個‘陣痛期’，休了一個長假回來，一切都要重新開始。我就不斷激勵自己，給自己一個正能量的心理暗示，要像一只‘打不死的小強’一樣，就算遇到什么困難都好，都得爬起來，勇敢去面對?！苯涍^不斷的調整狀態(tài)，梁諾也找到自己的節(jié)奏，在2021年全運會上，與小伙伴一起取得男女混合跑項目第三名，在隨后的比賽中也越戰(zhàn)越勇。

“對我來說，完成這次比賽，也意味著一切要從零開始，重新投入到以后比賽的備戰(zhàn)中?！闭劦轿磥硪?guī)劃，梁諾表示，暑假也將繼續(xù)保持訓練，認真?zhèn)鋺?zhàn)7月舉行的全國田徑錦標賽和9月的全國田徑接力錦標賽，期待再奪佳績。

文/佛山市新聞傳媒中心記者陳敏奇

圖/受訪者供

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